생활비 절약팁 - 마인드컨트롤 '금지'라는 말 금지!

생활비 절약팁 - 마인드컨트롤 '금지'라는 말 금지!

 

사고 싶은 것, 먹고 싶은 것은 진짜 죽기전까지 끝없이 생겨요.

마인드 컨트롤을 활용한 생활비 절약팁을 적어보려고 해요.

 

 

모두 다이어트하실 때 '몇시 이후에 안먹을거야! 떡볶이 안먹을거야!'라고 결심해보신 적 있으시죠?

그런데 너무너무 먹고싶어서 못 참고 먹거나 치팅데이, 보상데이만을 손꼽아 기다리시지는 않았나요?

 

심리적으로 안하겠다고 다짐하는 순간 더 생각하게 됩니다.

그래서 '오늘부터 금지!'와 같은 결심을 하는것이 아니라

아예 생각을 하지 말아야 합니다.

잊어버리고 있는거죠.

 

 

차라리 내가 어떤 행동을 했을 때 혹은 안했을 때 다음에 얻게될 보상을 생각하는 방법이 훨씬 효과적입니다.

"집밥을 먹으면 더 건강해지는 기분이야."

"집밥을 먹으면 다이어트가 더 잘 되는 것 같아."

 

익숙하지 않는 행동을 꾸준히 해나가기 위해서는 긍정적인 이미지나 기분을 연결해서 심어주는 것이 효과가 있다고 해요.

 

긍정의 힘으로 소비를 자제해서

건강도 챙기고 성공적인 냉파에 도전해보아요~~