식비를 효과적으로 아낄 수 있는 구체적인 방법 3가지

 

 식비를 효과적으로 아낄 수 있는 구체적인 방법 3가지

 

1. 식사 준비를 직접 하기

식사 준비를 직접 하면 외식보다 저렴하고 건강에도 좋습니다. 미리 계획을 세우고 인터넷에서 레시피를 찾아서 요리할 수 있습니다. 대량으로 재료를 구입하면 가격이 저렴해지며, 향신료 같은 조금씩 필요한 재료는 한 번에 구입하는 것이 경제적입니다.

2. 할인 쿠폰과 프로모션을 활용하기

매장에서 제공하는 할인 쿠폰과 프로모션을 활용하여 식비를 아낄 수 있습니다. 매장의 공지나 인터넷 사이트, SNS 등을 통해 이벤트 정보와 쿠폰 정보를 확인하는 것이 좋습니다.

3. 식재료의 종류와 계절에 따라 선택하기

시즌별로 알맞은 식재료 선택도 중요합니다. 계절별로 축산물, 채소, 과일 등 가격 변동 폭이 큽니다. 그러므로 시즌별 수확시기에 맞게 선택해서 사용한다면 비용 절감의 효과가 큽니다. 샐러드 같은 경우는 공장식 농장에서 1년 내내 생산하므로 대용량으로 먹기좋게 손질한 채소를 사서 먹는것이 경제적입니다.

 

식사 준비를 직접하는 효과적이고 구체적인 노하우

1. 식사 계획 세우기 : 일주일에 필요한 식재료와 요리 메뉴를 미리 계획하면 시간과 비용을 아낄 수 있습니다.

2. 재료 구매하기 : 계획에 따라 재료를 사오고, 냉장고나 식탁 위에 정리해두면 요리를 할 때 편합니다.

3. 조리도구 준비하기 : 요리를 할 때 필요한 조리도구들을 미리 준비해둡니다. 예를 들어, 김치찌개를 만들려면 큰 냄비, 국자, 도마, 칼 또는 주방용 가위 등이 필요합니다.

4. 음식 조절하기 : 과식하지 않고 적당히 음식을 조절하여 먹는 것은 중요합니다. 신체 활동량과 건강상태 등에 따라 적당한 양으로 조절하는게 좋습니다.

5. 청결 유지하기 : 음식을 만들기전이나 식재료와 식기를 만지기 전에 손을 씻는 것이 좋습니다. 식중독을 예방할 수 있습니다. 쓰고난 식기도 최대한 사용한 당일에 뜨거운 물과 세제로 깨끗하게 세척하여 건조해두어야 합니다.

6. 파손 예방하기 : 깨질 가능성이 있는 도자기, 유리 등의 그릇은 주의해서 다루며 과도한 힘을 가하지 않습니다.

7. 음식 보관 방법 이해하기 : 각 음식과 식재료별로 보관하는 방법과 보관가능기간 등을 이해하고 적극 활용합시다. 블로그, 유튜브에서 손질방법, 보관방법, 보관장소에 대해 상세하게 배울 수 있습니다.

8. 생선류와 고기 구이, 튀김 처럼 연기가 나거나 만드는 과정에서 냄새가 나는 음식을 만든 다음에는 창문을 열어서 환기해야합니다.

 

 

할인쿠폰과 프로모션으로 식비를 절약할 수 있는 구체적인 예시

1. 배달음식 앱에서 첫 주문시 할인 쿠폰 사용하기 : 대부분의 음식배달 앱은 신규 가입자를 위한 할인쿠폰을 제공합니다. 이를 활용하여 첫 주문시 일정금액 이상을 주문할 경우 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 또한 브랜드별로 할인쿠폰을 제공하는 경우도 자주 있으니 이를 활용하여 일정금액 이상을 주문할 경우 할인혜택을 받을 수 있습니다.

2. 매장 내 프로모션 이용하기 : 매장에서 진행하는 프로모션 정보를 확인하고, 해당 프로모션에 따라 선착순으로 무료 음료나 사이드 메뉴 등의 혜택을 받을 수 있습니다.

3. 식사 세트 메뉴 이용하기 : 일반적으로 식사 세트메뉴는 여러가지 요리가 한 번에 제공되는 것으로, 개별적으로 구매할 때보다 저렴한 가격대가 설정됩니다.

4. 특별기념일이나 계절 할인 혜택 활용하기 : 온라인 푸드마켓에서도 각종 기념일이나 계절에 따른 금액 할인 및 무료 배송 등의 혜택을 제공합니다. 대형마트의 경우 마트 앱에서 주문하거나 네이버 장보기 탭에서 주문하면 각 각 첫구매 혜택을 받을 수 있습니다. 자주 포인트적립 이벤트나 쿠폰발행 이벤트를 하고 있으니 매일 앱에 접속해서 적립을 받으면 매장에서 결제 시 할인을 받을 수 있습니다.

5. 카드사 포인트 및 캐시백, 할인 이벤트 결제시 사용하기 : 카드사에서 발급하는 포인트나 캐시백은 일정 비율만큼 구매 금액 중 돌려받는 것입니다. 결제 전 해당 포인트나 캐시백 목록과 내역 확인 후 결제하면 추가적으로 식비를 절약할 수 있습니다. 대형마트에서는 마트회원으로 가입하거나 4대 대형 카드사 카드로 결제시 추가할인 이벤트가 있으니 장보기용 신용카드를 이용하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

식재료와 계절에 따라 식사메뉴를 구성할 때 참고할만한 사이트

10000 Recipe (만개의레시피) - 식재료와 요리 종류에 따라 검색 가능한 레시피 사이트

m.10000recipe.com

우리의식탁 - 식재료와 요리 종류에 따라 검색 가능한 레시피 사이트. 식기, 조리도구, 음식, 소형가전, 리빙제품 등을 구입할 수 있다.

wtable.co.kr